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不良姿势对脊柱的影响


生活中,许多人一坐下就情不自禁跷起二郎腿,这样常常是出于习惯,觉得自在、舒适。其实,这个看似舒服的小动作,并不是好习惯,不光有损形象,还会导致疾病发生。

  据了解常跷二郎腿,会使腿部血流不畅,容易造成静脉血栓、脊椎侧弯、腰椎间盘突出。患高血压、糖尿病、心脏病的人,长时间跷二郎腿会使病情加重。对于长期久坐的上班女性来说,因为跷二郎腿坐着的时候容易弯腰驼背,造成腰椎与胸椎压力分布不均,长此以往,势必压迫脊椎神经,引起下背痛。

  专家建议,长期久坐的人,或者有慢性疾病的人,最好少跷二郎腿,如果跷二郎腿的习惯一时改不了,您可以试着两腿交换着跷。久跷二郎腿后,起身时切忌太猛,最好按摩一下腿部后再站起来,以免摔倒。

  原来跷二郎腿还会引发那么多疾病这真让不懂医学的人们意想不到。看来,这个不雅的习惯还真得改一改。

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